10-10-10-actie
Je bent hier:

10-10-10-actie

Laatst gewijzigd op: 03/10/2019

Deel dit artikel:

Op 10 oktober 2019 om 10:00 roepen de Vlaamse ergonomievereniging, Gezond Leven (en ook Premed) alle ondernemingen op om gedurende 10 minuten te “wisselwerken”.

Hoe:

…ontbijt je?

…verplaatst je je?

…kom je naar het werk?

…werk je?

…lunch je?

…maak je eten?

…kijk je naar tv?

De meeste Vlamingen doen dit al zittend. Men zit gemiddeld méér dan 8 uur op een dag. Dit langdurig zitten brengt namelijk een aantal gezondheidsrisico’s* met zich mee:

Een lager mentaal welbevinden

Vermoeide ogen

Meer spier- en gewrichtsklachten

Cardiovasculaire aandoeningen

Hoger sterftecijfer

Hogere Body Mass Index (BMI)

Diabetes type 2

Darm-, baarmoeder- en longkanker

 

Op 10 oktober 2019 om 10:00 roepen de Vlaamse ergonomievereniging, Gezond Leven (en ook Premed) alle ondernemingen op om gedurende 10 minuten te “wisselwerken”.

Sta even recht en wissel tussen het zittend en staand werken!

Beweeg!

*Bron: Gezond Leven, Van Acker R & De Meester F. (2015). Langdurig zitten: dé uitdaging van de 21ste eeuw Factsheet sedentair gedrag. Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie. Brussel.