Nous vivons dans une société où nous sommes constamment joignables via les médias sociaux et les outils numériques (ordinateurs portables, tablettes, smartphones, ...). Au travail aussi, il y a une pression croissante pour rester constamment connecté. La tentation de 'vérifier rapidement quelques e-mails professionnels' ou de 'parcourir rapidement un rapport' est donc grande.
De cette manière, les frontières entre le travail et la vie privée s'estompent, créant le risque que nous restions toujours et partout connectés à notre travail.
L'importance de la déconnexion
L'incapacité à laisser le travail derrière soi, tant mentalement que physiquement, peut provoquer un stress inutile stress et augmenter à long terme le risque de burn-out. Il est donc crucial pour les employés de se déconnecter à temps et de se protéger des stimuli professionnels.
Non seulement le bien-être de l'employé peut en pâtir, mais il en va de même pour ses performances au travail:
- Productivité réduite: un repos et une récupération insuffisants entraînent un travail moins efficace et, en fin de compte, une baisse de la productivité de l'employé.
- Qualité réduite: les employés surmenés et stressés peuvent commettre plus d'erreurs, ce qui nuit à la qualité de leur travail. Ils ont également moins d'espace mental pour être créatifs. Les idées innovantes, en effet, naissent souvent à des moments inattendus.
De plus, un manque d'attention à l'équilibre vie professionnelle-vie privée est mauvais pour la culture d'entreprise. Si les attentes concernant la disponibilité diffèrent au sein d'une équipe, cela peut créer des tensions et des malentendus. De plus, un environnement de travail où la disponibilité constante est privilégiée est négatif pour le moral des employés.
Le droit à la déconnexion
La loi du 3 octobre 2022 prévoit un droit à la déconnexion dont l'objectif est de respecter les temps de repos, les congés et la vie privée du travailleur. Les entreprises de 20 travailleurs ou plus sont tenues d'établir au niveau de l'organisation des accords sur la déconnexion. Les accords doivent au moins inclure les aspects suivants :
- Les modalités pratiques pour l'application par le travailleur de son droit de ne pas être joignable en dehors de ses horaires de travail ;
- Les lignes directrices pour une utilisation telle des outils numériques que les temps de repos, les congés, la vie privée et familiale du travailleur restent garantis ;
- Actions de formation et de sensibilisation pour les travailleurs et les dirigeants concernant l'utilisation judicieuse des outils numériques et les risques liés à une connexion excessive.
Ces accords doivent figurer dans une convention collective d'entreprise ou dans le règlement de travail. Lorsque vous commencez ce processus, il est intéressant de discuter d'abord des attentes en interne et de prendre ensuite des accords clairs.
Sur notre extranet, vous trouverez une checklist. Celle-ci peut être complétée lors d'une concertation au niveau de l'organisation, de l'équipe ou individuel afin de cartographier cette déconnexion du travail.
Soutien via Premed
Premed accompagne les organisations dans une approche politique de la déconnexion. En tant qu' interlocuteur , nous offrons des conseils personnalisés.
Nos conseillers en prévention aspects psychosociaux offrent également un soutien aux employés. Lors d'une séance d'information, ils abordent non seulement les différents aspects de la déconnexion, mais proposent également des astuces et conseils pour garantir l'équilibre 'vie professionnelle-vie privée'. Enfin, ils peuvent coacher individuellement les employés dans le cadre de plaintes liées au stress et à la tension.