Vaccinaties
- Raadpleeg Premed minstens 6 weken voor vertrek.
- Basisvaccinaties zoals tetanus-difterie, poliomyelitis, hepatitis A en B zijn onmisbaar voor de reiziger.
- Afhankelijk van je bestemming zijn ook vaccinaties tegen gele koorts, buiktyfus en meningokokken aanbevolen. Deze vaccinaties kunnen in een erkend vaccinatiecentrum worden toegediend.
- Voor sommige landen is een preventieve behandeling tegen malaria noodzakelijk.
Reisapotheek
Een goed uitgeruste reisapotheek kan je helpen om snel en effectief te reageren op kleine ongemakken tijdens je reis. Zorg ervoor dat je de volgende zaken meeneemt:
- Persoonlijke medicatie (inclusief medisch attest in het Engels of Frans).
- Ontsmettingsmiddel, steriele kompressen, verbandmateriaal, thermometer.
- Middelen tegen pijn en koorts, diarree, reisziekte en insectenbeten.
- Zonnecrème met hoge beschermingsfactor en antihistaminica tegen allergische reacties.
- Voorzie voldoende medicatie voor de duur van je reis, inclusief een reservestrip.
Een reisapotheek is vooral nuttig voor situaties zoals kleine verwondingen, insectenbeten, reisziekte en allergische reacties. Zorg ervoor dat je voorbereid bent op veelvoorkomende ongemakken.
Reisadviezen: Hygiëne en Voeding
- Was je handen regelmatig met zeep, vooral na toiletbezoek en voor het eten.
- Drink alleen gebotteld water of gashoudende dranken in landen met een lage hygiënische standaard.
- Vermijd ijsblokjes, ongekookte melk, rauwe groenten, en onvoldoende gekookt voedsel.
Zon en Hitte
- Vermijd langdurige blootstelling aan de zon, vooral tijdens de warmste uren van de dag (tussen 11:00 en 16:00 uur).
- Draag beschermende kleding, een hoofddeksel en gebruik zonnecrème met een hoge beschermingsgraad.
- Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen, ook als je geen dorst hebt.
Baden en Zwemmen
- Vermijd zwemmen in stilstaand oppervlaktewater om contact met bacteriën en parasieten te voorkomen. Dit is vooral belangrijk in tropische landen waar de waterkwaliteit minder betrouwbaar is.
- Draag sandalen om steken en beten te vermijden.
Hoogteziekte
- Klim geleidelijk aan en neem regelmatig rust, vooral boven de 2000 meter.
- Blijf voldoende drinken en raadpleeg een arts voor preventieve medicatie indien nodig.
Vliegtuig en Jetlag
- Om ongemakken tijdens de vlucht te verminderen: slik, geeuw of kauw kauwgom tijdens het landen.
- Voorkom een jetlag door je aan te passen aan het lokale levensritme van je bestemming.
Huidverzorging en Insectenbeten
- Reinig wondjes met water en zeep en ontsmet ze daarna.
- Bescherm jezelf tegen muggenbeten door lichte, bedekkende kleding te dragen en een insectenwerend middel te gebruiken.
- Gebruik een muskietennet als je in risicogebieden verblijft.
Contact en Vragen
Voor meer informatie over reisvaccinaties en gezondheidsadviezen kun je terecht bij Premed. Wij helpen je graag om gezond en veilig op reis te gaan.
Meer weten? Bezoek onze website of neem contact op via contactgegevens Premed.
